副菜

新玉ねぎとサーモンのサラダ

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更新日 2025/8/8

新玉ねぎとサーモンのサラダ
撮影 寺岡みゆき

食欲がないときにも、新玉ねぎのすっきりとした辛みで箸がすすみます。

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更新日 2025/8/8

  • 普通

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    266kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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    材料

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    4人分
    • 新玉ねぎ(なければ玉ねぎ)
      2個
    • スモークサーモン
      8枚
    • きゅうり
      1本
    • レモン
      1個
    • フランスパン(あればバゲット)
      5cm
    • 白ワインビネガー(なければ酢)
      大さじ1
    • ケッパー
      大さじ1
    • オリーブオイル
      大さじ6
    • 小さじ1/2
    • バター
      大さじ1/2~1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      玉ねぎは縦半分に切り、しんを取り除いて薄切りにし、大きめのボールに入れてワインビネガーと、塩小さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。サーモンは長さを半分に切る。きゅうりは、長さ4cmの細切りにする。レモンはよく洗い、薄い輪切り3枚を切り、さらにいちょう形に4等分する。残りは果汁を器などに絞る。パンは厚さ7~8mmに切り、さらに3cm四方に切る。フライパンにバター大さじ1/2~1を入れて中火で熱し、パンを加えてこんがり焼く。

    2. 2

      玉ねぎのボールに、サーモン、きゅうり、レモンのいちょう切りと絞り汁、ケッパー、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。食べる直前にパンを加えて混ぜ、器に盛る。
      (1人分266kcal、塩分2.1g)

    レシピ掲載日 2002.3.2

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              オレンジページ 1/17号

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