薄切り肉のポークカレー

1. 1

   豚肉は長さを3～4等分に切ってボールに入れ、カレー粉大さじ2/3～1と塩をまぶして下味をつけておく。玉ねぎは薄切りにし、きぬさやはへたと筋を取る。

2. 2

   フライパンにサラダ油を熱して中火で玉ねぎを炒め、しんなりして香りよくなったら豚肉を加え、ほぐすように炒める。

3. 3

   豚肉に焼き色がついたら水2カップと固形スープの素、トマトジュースを加え、強火にする。煮立ったら中火にしてアクを取り、ふたをして15分煮込む。ピーナッツはミキサーに入れ、水1/4カップを加えてスイッチを入れる。液状になったらフライパンに加え、カレールウを入れてさらに10分煮る。

4. 4

   きぬさやを加え、ひと煮立ちしたら仕上げに砂糖とカレー粉小さじ1～2を加えて火を止める。ご飯はパセリを加えて混ぜ、皿に盛る。カレーをかけ、みょうがのピクルスを添える。
   （1人分793kcal）

レシピ掲載日　1993.6.2