主食

ちゃんぽん風焼きうどん

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更新日 2025/6/17

ちゃんぽん風焼きうどん
撮影 澤木央子

肉に野菜にさつま揚げと、ちゃんぽんの具が満載! たっぷりの具と炒め、お腹も大満足の焼きうどんです。

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更新日 2025/6/17

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    553kcal

  • 塩分

    4.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

藤野 嘉子

料理家

香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 冷凍うどん
      2玉
    • 豚こま切れ肉
      100g
    • にんじん
      1/3本
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • キャベツの葉
      2枚
    • さつま揚げ
      2枚
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      小さじ1
    • 片栗粉
      小さじ1
    • サラダ油
      大さじ1
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • しょうゆ
      小さじ2
    • ごま油
      小さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      冷凍うどんは袋の表示どおりに電子レンジで加熱して、ほぐす。にんじんは皮をむいて長さ3cm、幅1cmの短冊切りにする。玉ねぎは縦に幅7mmに切る。キャベツは一口大に切る。さつま揚げは横に薄切りにする。小さめの器に、片栗粉小さじ1と水大さじ1を混ぜ合わせる。

    2. 2

      フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を入れて炒める。色が変わったら塩、こしょう各少々をふり、【1】の野菜とさつま揚げを加えて炒め合わせる。野菜がしんなりしたら、水1カップとスープの素、しょうゆ小さじ2を入れてさっと混ぜ、【1】のうどんを加えてときどき混ぜながら、2~3分煮る。

    3. 3

      火を少し強め、フライパンの底にたまった煮汁をめがけて、【1】の水溶き片栗粉をもう一度混ぜて加える。全体を大きく混ぜながら汁けをとばし、ごま油小さじ1をふって火を止める。

    初出 オレンジページ 2016年1/17売号

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          藤野 嘉子

          料理家

          香川栄養専門学校に在学中から、料理研究家や料理番組のアシスタントを務め、独立。3人の子育て経験もいかした家庭で作りやすいレシピに定評がある。料理の基本からアイディア料理まで、多岐にわたる提案と明るい人柄が支持を集めている。

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              今日の献立

              主菜

              クリーミーラザニア

              • 326kcal
              副菜

              にんじんとゆで卵のサラダ

              • 15分
              • 160kcal
              汁物

              とろとろオニオンスープ

              • 15分
              • 79kcal

              オレンジページ 1/17号

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