主菜

ラタトゥイユのチーズ卵のせ

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更新日 2025/7/9

ラタトゥイユのチーズ卵のせ
撮影 南雲保夫

トマト味で煮た夏野菜にチーズ入りの炒め卵をオン。見た目鮮やか、食べごたえもバッチリです。

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更新日 2025/7/9

  • 時間

    20分

  • 費用目安

    約380円

  • カロリー

    382kcal

  • 塩分

    2.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

井原 裕子

料理家

食生活アドバイザー 野菜ソムリエ

ヒューストン、ロンドンに約8年在住し、現地の料理やスーパー、市場に親しみ、料理、食材を学ぶ。帰国後、料理研究家のアシスタントを経て独立。雑誌や書籍でのレシピ提案、企業向けメニューや商品の開発、フードコンサルティングなど、多岐にわたって活躍している。レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」の副編集長を6年勤めた。

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    材料

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    2人分
    • 3個
    • なす
      3個1個約80g相当
    • ズッキーニ(小)
      1本1本約100g相当
    • 玉ねぎ
      1/2個1/2個約100g相当
    • ベーコン
      2枚2枚約36g相当
    • ピザ用チーズ
      30g
    • A

      • 1/2カップ
      • カットトマト缶詰(400g入り)
        1/2缶
      • 砂糖
        小さじ1
      • 小さじ1/2
      • こしょう
        少々
    • オリーブオイル
      大さじ1と1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 20
    1. 1

      ・玉ねぎは横半分に切り、縦に幅1cmに切る。
      ・なすはへたを切り、一口大の乱切りにする。
      ・ズッキーニはへたを切り、幅1cmの輪切りにする。
      ・ベーコンは幅1cmに切る。
      ・ボールに卵を割りほぐし、チーズを加えて混ぜる。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を中火で熱し、卵液を半熟状に炒めて取り出す。続けてオリーブオイル大さじ1、ベーコン、玉ねぎを入れて2~3分炒める。なす、ズッキーニを加え、油がなじんだらAを加えて強火で煮立て、ふたをして弱めの中火で5~6分煮る。器に盛り、炒めた卵をのせる。

      調理 ステップ2
      Point
      なすとズッキーニは長く煮ると煮くずれするので注意が必要。味がなじむ程度に火を通し、歯ごたえのいいひと皿に。
      調理 ステップ2

    初出 オレンジページ 2024年8/17売号

    なすの豆知識

    なすは約90%が水分の低カロリー野菜。主な栄養素は、カリウムや、皮に多く含まれるポリフェノールの一種であるナスニンです。新鮮でおいしいなすは、へたがしっかりとしてとげが鋭く、皮にツヤとハリがあるものを選びましょう。
    【なすについて詳しくはこちら

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          井原 裕子

          料理家

          食生活アドバイザー 野菜ソムリエ

          ヒューストン、ロンドンに約8年在住し、現地の料理やスーパー、市場に親しみ、料理、食材を学ぶ。帰国後、料理研究家のアシスタントを経て独立。雑誌や書籍でのレシピ提案、企業向けメニューや商品の開発、フードコンサルティングなど、多岐にわたって活躍している。レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」の副編集長を6年勤めた。

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              今日の献立

              主食

              豚肉としめじのしょうが焼き丼

              • 572kcal
              副菜

              もやしのピリ辛あえ

              • 21kcal
              汁物

              玉ねぎとザーサイのスープ

              • 10分
              • 46kcal

              オレンジページ 5/2号

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              2026年04月17日発売
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              ・しっとり、やさしいたべごこち。 はじめての「米粉」蒸しパン