主食

豚肉ともやし炒めラーメン

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更新日 2026/4/7

豚肉ともやし炒めラーメン
撮影 山田広幸

ごま油で具を炒めて香ばしさをプラス。いつもとひと味違う味わいになります。

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更新日 2026/4/7

  • 普通

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    532kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

浜内 千波

料理家

料理研究家。栄養士。1980年、東京にファミリークッキングスクールを開校。「料理は、もっともっと夢のある楽しいもの」をモットーに、各種メディア・講演会に出演、著書多数。健康的で作りやすいレシピに定評がある。食ビジネス全般においても商品開発・メニュー開発、コンサル業務に携わり、便利で楽しいキッチン用品「Chinami」ブランドを立ち上げる

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    材料

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    4人分
    • 生ラーメン(しょうゆ味のスープつき)
      4玉
    • 豚こま切れ肉
      150g
    • もやし
      1/2袋
    • たくあん
      10cm
    • ごま油
      大さじ1
    • 少々
    • こしょう
      少々
    • 白いりごま
      大さじ1と1/3

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      豚肉は長さ3cmに切る。もやしはひげ(先の細長い部分)を取る。たくあんは厚さ5mmに切る。フライパンにごま油を熱して豚肉を入れ、強めの中火で炒める。肉の色が変わったら、たくあんを加えて炒め合わせる。全体に油が回ったらもやしを加え、塩、こしょうをふって強火にしてさっと炒め合わせ、ボールなどに取り出しておく。

    2. 2

      鍋にたっぷりの熱湯を沸かしてラーメンを入れ、袋の表示どおりにゆでる。別の鍋にスープ、袋に表示された分量の湯を入れて温めておく。ラーメンがゆで上がったらざるにとって水けを充分にきり、器にそれぞれ盛る。温めたスープを等分に注ぎ、炒めた具を1/4量ずつのせて、ごまをそれぞれにふる。
      時間20分、熱量532kcal、塩分6.6g(1人分)

    レシピ掲載日 1994.3.2

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          浜内 千波

          料理家

          料理研究家。栄養士。1980年、東京にファミリークッキングスクールを開校。「料理は、もっともっと夢のある楽しいもの」をモットーに、各種メディア・講演会に出演、著書多数。健康的で作りやすいレシピに定評がある。食ビジネス全般においても商品開発・メニュー開発、コンサル業務に携わり、便利で楽しいキッチン用品「Chinami」ブランドを立ち上げる

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              今日の献立

              主菜

              チキンとキャベツのガリバタ炒め

              • 414kcal
              副菜

              じゃがいものポン酢あえ

              • 15分
              • 64kcal
              汁物

              豆腐となめこのみそ汁

              • 63kcal

              オレンジページ 5/2号

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