AIレシピ検索
0
0

主菜

さば缶のレンジトマト煮

0(0件)

更新日 2025/6/9

さば缶のレンジトマト煮
撮影 岡本真直

トマトでさばのくせがやわらぎ、まろやかな味わいに。

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    112kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

ナカムラ チズコ

料理家

フードコーディネーター、料理研究家。栄養学を学んだ後、調理器具や食材などの販売店や企画会社に勤務し、料理研究家のアシスタントを経て独立。ソムリエや焼酎アドバイザー等の資格をもち、作りやすくおいしいレシピで支持を得る。雑誌やwebなど各種メディアで活躍中。

  • Instagram
ナカムラ チズコさんのレシピを見る

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し！

2人分
  • さばの水煮缶詰（180g入り）
    1缶
  • トマト
    1/2個
  • しょうゆ
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    トマトはへたを取り、食べやすく切る。耐熱のボールにさばを缶汁ごと入れ、身を一口大にほぐす。トマトと、しょうゆ小さじ1を加える。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分30秒加熱して、ひと混ぜする。

初出　オレンジページ 2019年10/2売号

レビュー
Review
0(0件)
    評価
    ニックネーム
    レビュー本文
    • 利用規約をご確認ください。
    • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
    • ウェブリンクは反映されません。

    質問

      ニックネーム
      質問内容
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      人気レシピランキング

        レシピランキング

        料理のきほん

        これって正解？料理のハテナ

        落としぶたってなに？

        これって正解？料理のハテナ

        煮もののレシピによく出てくる「ほとんど汁けがなくなる」ってどういう状態？

        これって正解？料理のハテナ

        煮もののレシピによく出てくる「汁けがなくなる」ってどういう状態？

        ＼ オレペAIが選んだ ／
        「さば缶のレンジトマト煮」の
        おすすめ献立

        主菜

        さば缶のレンジトマト煮

        • 112kcal
        副菜

        ピーマンのマヨ焼き

        • 145kcal
        汁物

        ごぼうのかきたま汁

        • 75kcal
        主菜

        さば缶のレンジトマト煮

        • 112kcal
        副菜

        しし唐のじゃこ炒め

          汁物

          じゃがいもとわかめのみそ汁

          • 73kcal
          主菜

          さば缶のレンジトマト煮

          • 112kcal
          副菜

          しし唐のじゃこ炒め

            副菜

            レンジなめたけ

            • 35kcal
            主菜

            さば缶のレンジトマト煮

            • 112kcal
            副菜

            きゅうりの薬味あえ

            • 23kcal

            トマトを使ったレシピ

            Loading recipes...

            煮もののレシピ

            Loading recipes...

            おすすめ料理家

            料理家一覧

            おすすめメニュー

            おすすめ食材

            レシピ検索

            Special topics

            今日の献立
            Today’s menu

            献立カレンダー

            オレンジページ 5/2号

            NEW

            2026年04月17日発売
            （一部地域を除く）

            豆腐、肉、魚。たんぱく質を上手にとろう！★

            【特集内容】
            ・豆腐×肉プラス野菜で元気チャージ！ 春に食べたいたんぱく質おかず
             ・しっとり、やさしいたべごこち。 はじめての「米粉」蒸しパン

            詳細・購入はこちら
            バックナンバー

            オレンジページの新刊

            書籍案内へ

            ホームレシピ煮ものさば缶のレンジトマト煮

            レシピを作った人

            ナカムラ チズコ

            料理家

            フードコーディネーター、料理研究家。栄養学を学んだ後、調理器具や食材などの販売店や企画会社に勤務し、料理研究家のアシスタントを経て独立。ソムリエや焼酎アドバイザー等の資格をもち、作りやすくおいしいレシピで支持を得る。雑誌やwebなど各種メディアで活躍中。

            • Instagram
            ナカムラ チズコさんのレシピを見る

            人気レシピランキング

              レシピランキング

              Special topics

              今日の献立

              主食

              基本の五目炊き込みご飯

              • 438kcal
              汁物

              白菜としめじのかきたまスープ

              • 15分
              • 94kcal
              主菜

              ぶりかぶら

              • 20分
              • 282kcal
              献立カレンダー

              オレンジページ 5/2号

              NEW

              2026年04月17日発売
              （一部地域を除く）

              豆腐、肉、魚。たんぱく質を上手にとろう！★

              【特集内容】
              ・豆腐×肉プラス野菜で元気チャージ！ 春に食べたいたんぱく質おかず
               ・しっとり、やさしいたべごこち。 はじめての「米粉」蒸しパン

              詳細・購入はこちら
              バックナンバー

              オレンジページの新刊

              書籍案内へ
              材料を見る
              レシピ検索
              AIレシピ検索