主菜

ゆずこしょう風味の塩いり鶏

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更新日 2026/4/23

ゆずこしょう風味の塩いり鶏
撮影 川上朋子

ゆずこしょうのピリッとした辛みとしっかりとした塩けが味の決め手。 きぬさやの緑がアクセント。

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更新日 2026/4/23

  • 普通

  • 時間

    15分

  • 費用目安

    約430円

  • カロリー

    340kcal

  • 塩分

    1.6g

  • 下準備

    5分

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 直哉

料理家

服部栄養専門学校卒業後、料理教室助手やフレンチレストラン勤務を経て料理研究家に。作家としても活躍し、2025年『さよなら アメリカ』(講談社)で群像新人文学賞を受賞し、デビュー。同作は芥川賞候補になる。最新刊『読むだけで料理がうまくなる本』(小社)好評発売中。

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材料

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2人分
  • 鶏もも肉 
    1枚(約250g)
  • れんこん 
    1節(約200g)
  • きぬさや 
    8枚
  • サラダ油 
    小さじ1
  • A

    • 水 
      1/2カップ
    • 酒 
      1/4カップ
    • 塩 
      小さじ1/4
  • ゆずこしょう 
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

下準備

  • 5
  • ・れんこんはよく洗い、皮つきのまま縦4等分に切ってから、一口大の乱切りにする。
    ・きぬさやはへたと筋を取り、斜め半分に切る。
    ・鶏肉はれんこんと同じくらいの大きさに切る。

    下準備 ステップ1
    下準備 ステップ1

    調理

  • 15
    1. 1

      フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を皮目を下にして並べ入れ、中火で熱する。2分30秒焼いて返し、れんこんを加えてさっと炒める。Aを加えてふたをし、湯気が出てきたら弱火で9分煮る。きぬさやを加え、再びふたをして1分煮てゆずこしょうを加え、中火で混ぜながら汁けがほとんどなくなるまで煮つめる。

      調理 ステップ1
      Point
      フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を皮目を下にして並べ入れて火にかけます。冷たい状態からじっくり加熱することでむらなく火が通り、鶏肉の脂のうまみも際立ちます。
      調理 ステップ1

    初出 オレンジページ 2025年10/17売号

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          服部栄養専門学校卒業後、料理教室助手やフレンチレストラン勤務を経て料理研究家に。作家としても活躍し、2025年『さよなら アメリカ』(講談社)で群像新人文学賞を受賞し、デビュー。同作は芥川賞候補になる。最新刊『読むだけで料理がうまくなる本』(小社)好評発売中。

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