副菜

もやしとハムのナムル

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更新日 2026/3/26

もやしとハムのナムル
撮影 川上朋子

さっとあえるだけ。もやしの食感が楽しい韓国風副菜。

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更新日 2026/3/26

  • かんたん

  • 時間

    10分

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    115kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 直哉

料理家

服部栄養専門学校卒業後、料理教室助手やフレンチレストラン勤務を経て料理研究家に。作家としても活躍し、2025年『さよなら アメリカ』(講談社)で群像新人文学賞を受賞し、デビュー。同作は芥川賞候補になる。最新刊『読むだけで料理がうまくなる本』(小社)好評発売中。

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材料

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2人分
  • もやし 
    1/2袋(約100g)
  • ハム 
    3枚(約45g)
  • 黒いりごま 
    小さじ1
  • 塩 
    小さじ1/4
  • ごま油 
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 10
    1. 1

      ハムは半分に切り、細切りにする。

    2. 2

      フライパンにもやしとかぶるくらいの水を入れ、中火で熱する。沸騰したらざるに上げ、水けをきってボールに入れ、もやしが熱いうちに塩をふる。ハムとごま油を加え、さっとあえる。器に盛って、黒いりごまをふる。

    初出 オレンジページ 2025年10/17売号

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          樋口 直哉

          料理家

          服部栄養専門学校卒業後、料理教室助手やフレンチレストラン勤務を経て料理研究家に。作家としても活躍し、2025年『さよなら アメリカ』(講談社)で群像新人文学賞を受賞し、デビュー。同作は芥川賞候補になる。最新刊『読むだけで料理がうまくなる本』(小社)好評発売中。

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