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副菜

にんじんのたらこマヨあえ

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更新日 2026/4/28

にんじんのたらこマヨあえ
撮影 野口健志

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更新日 2026/4/28

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    100kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

    武蔵 裕子さんのレシピを見る

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    材料

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    2人分
    • にんじん　
      1本(約150g)
    • たらこ　
      50g

    • A

      • マヨネーズ　
        大さじ1
      • 砂糖　
        小さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      にんじんは皮をむき、幅2～3mmの斜め薄切りにしてから、せん切りにする。耐熱のボールに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600w）で2分加熱する。たらこは薄皮を除く。

    2. 2

      【1】のボールを傾けてしっかりと水けをきる。たらこ、Aを加えてよくあえる。

    初出　オレンジページ 2025年12/27売号

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